domingo, 16 de fevereiro de 2014

Abacate Smoothie




Hoje é dia de ABACATE!!!!



 Propriedades Medicinais: O abacate beneficia as artérias, reduz o mau colesterol e dilata os vasos sanguíneos. Sua gordura age como antioxidante, bloqueando a toxidade do colesterol LDL, que destrói as artérias. Além disso, é um poderoso bloqueador de trinta agentes cancerígenos diferentes.

Medicina Popular:
  • Dor: Do abacate se extrai um azeite muito bom para combater localmente a dor reumática e dor da gota.
  • Diurético: O chá da folha do abacateiro tem fama de ser diurético e carminativo. É usado para eliminar cálculos renais e gases intestinais.
  • Ação intestinal: o caroço tostado e moído bem fino combate a diarreia e a disenteria.



Receita do dia!!!



Ingredientes
1/2 abacate maduro, sem caroço e descascados
1/2 banana grande
1/4 xícara (60g) de iogurte desnatado
1/4 xícara de gelo (cerca de 2 cubos), além de mais para servir
3/4 a 1 xícara (125ml) de água de coco, dependendo de sua espessura preferida
1 colher de chá de néctar de agave (claro ou escuro)
1/4 colher de chá de canela em pó, além de mais para polvilhar


Instruções
Combine todos os ingredientes em um liquidificador. Misture até ficar homogêneo e espumoso. Polvilhe canela adicional por cima e sirva.

Calorias: 155
Gordura: 8g
Sáb: 1.5g
Mono: 5g
Poly: 1g
Proteína: 3g
Hidratos de carbono: 20g
Fibra: 5g
Colesterol: 1,5 mg
Ferro: 0,6 mg
Sódio: 90mg
Potássio: 569mg
Cálcio: 81mg


Agradeço todos os comentários carinhosos aqui no EUZINHA!!!

Beijocasssssss!!!

EUZINHA