É hora do suco DETOX.

Olá pessoal!!!

Saudades de todos voces!!

O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e você mudará seu mundo.

Norman Vincent Peale

Hoje gostaria de compartilhar uma ideia muito boa para desintoxicar o corpinho. 

Que tal? Vamos lá?

Atenção!!!Não deve ser feita por crianças, idosos, gestantes, diabéticos e pessoas com problemas estomacais e renais. 

E lá vamos nós!!

Bjs!!
EUZINHA.

Suco de limão: num copo de água adicione uma colher de sopa de limão.

Suco detox: 200 ml de suco de uva integral, 200 ml de suco de abacaxi, 7 copos de água, meia colher de chá de gengibre ralado, meio copo de suco de laranja, meia colher de chá de canela e uma pitada de cravo-da-índia. Bata tudo.

Tome um copo de suco por hora. Comece com o suco de limão; uma hora depois tome o suco detox e siga esta ordem até o final do dia. Por exemplo: às 7 horas, suco de limão; às 8 horas, suco detox; às 9 horas, suco de limão e assim sucessivamente.

As especiarias do suco detox – canela, cravo e gengibre – tem o que os nutricionistas chamam de ação termogênica. Traduzindo: elas aumentam a temperatura interna do corpo, fazendo com que o corpo queime mais gordura e calorias. Queimando energia excedente, perde-se peso.

Os estudiosos comprovaram a eficácia desta substância no combate à obesidade, pois ela dificulta o acúmulo de gordura nas células adiposas. O poder antioxidante dela também ajuda a sumir com a barriga.

Além de todos estes benefícios, o limão auxilia na produção da bílis, que é produzida no fígado e digere gorduras. A digestão fica bem mais fácil.

Mas atenção: disciplina sempre! Não adianta se desintoxicar em um dia e no dia seguinte se entupir de coxinhas e chocolates. Mantenha uma dieta saudável e atividades físicas regulares.

Fonte:http://www.emagrecercalorias.com.br/a-dieta-para-desintoxicar.html

Jogo cai-não-cai de garrafa pet e minhas carteiras lindinhas!!!

Acredite em si. Engate a mente na sua boa estrela e reconheça que a sua luz interior o conduzirá sempre para cima e para frente.(Desconhecido).

Olá amigos!!!
Saudades de todos vocês!!!
Por aqui muita pintura, limpeza e organização.Projeto Casa Arrumada continua!!!
Hoje gostaria de compartilhar com voces algumas fotos de carteiras de caixa de leite que consegui fazer.
Gente tudo ficou fofo e lindinho.
E lá vamos nós!!!!

Eu já postei como fazer e havia prometido fotos da minha produção particular. Eu fiz hein!!!!

Esta é uma boa sugestão de lembrança para o Natal hein?

E agora,vamos aprender a fazer um jogo legal para criançada?

Quem conseguir não esqueça de postar um comentário combinado?

Bjs!!

EUZINHA.

Como largar uma década de seu rosto???

Olá pessoal!!!

Espero que todos estejam muito bem.
Agradeço mais uma vez por todos os amigos da Agenda dos Blogs que sempre visitam e recheiam o EUZINHA com carinho e sugestões.

Hoje vou compartilhar um texto com dicas incríveis para que todos possam construir uma pele de pêssego.
Vamos lá?

Bjs!
EUZINHA.

Segredo # 1: Vitamina C

A vitamina C é fundamental para o seu corpo e desempenha um papel importante na manutenção de uma pele saudável, resistente. Enquanto a pele jovem é cheio de vitamina C, o envelhecimento da pele perde naturalmente este nutriente ao longo do tempo. Outros fatores como a exposição à luz UV, poluição e fumaça de cigarro composto o declínio de vitamina C, que contribui para os sinais de envelhecimento. A boa notícia é que você pode lutar para trás, repondo os níveis da sua pele vitamina C para ajudar a combater e até mesmo reverter o efeito do tempo em seu rosto.

Rugas

Uma das funções mais poderosas de vitamina C é o seu papel na produção de colagénio, uma proteína que se dá a sua pele a sua elasticidade. Como você idade, o colágeno se rompe e rugas começam a se formar. Estabilizar os níveis de vitamina C da sua pele pode ajudar a combater a formação de rugas, aumentando a produção de colágeno.

Spots Idade

Quando se trata de tratamento de manchas da idade, você não precisa de peelings químicos e laser - verifica-se que a vitamina C pode ter quase os mesmos resultados! Manchas da idade são essencialmente os danos do sol, e a vitamina C é um antioxidante poderoso, mostrado para reduzir o número de células queimadas pelo sol, bem como danos inversa relacionada com a idade a pele. Embora não seja um substituto para o filtro solar, a vitamina C protege contra e pode reparar os danos UV, como descoloração e linhas finas.

Seu Anti-Aging Rx

Tomar vitamina C através de um suplemento ou alimento é benéfico para a sua saúde, mas para atingir especificamente sinais de envelhecimento em seu rosto, a vitamina C tópica é o melhor. Na verdade, a aplicação de vitamina C para a pele pode ser 20 vezes mais eficaz do que tomar oralmente. Tópica de vitamina C é vendida em uma ampla gama de produtos a partir do soro de loções. Procurar produtos que contêm entre 3% e 10% de vitamina C, e incluem o ácido ascórbico ingrediente activo ou o ácido L-ascórbico. Pay atenção adicional à embalagem - todos os antioxidantes, incluindo vitamina C, são vulneráveis ​​a uma deterioração na presença de ar e luz. A não ser que o produto está em um pacote hermético e opaco, não compre!

Aplicar a vitamina C tópica uma vez por dia, de preferência depois que você esfoliada na manhã de utilizar propriedades de sol que protegem de vitamina C. Em raras ocasiões, a vitamina C tópica pode causar alguma secura leve ou descamação. Neutralizar esse efeito colateral com um hidratante. Este nutriente tópica é seguro para combinar com todos os seus outros produtos de cuidados da pele e até mesmo trabalha em sinergia com outros antioxidantes. Para um super poderoso anti-aging soco, combinar as vitaminas C e E em conjunto.

O período de tempo a partir de quando você começar a usar a vitamina C até ver resultados varia de acordo com cada pessoa. Enquanto algumas pessoas vêem mudanças assim que 2-4 semanas, pode levar outras 6-8 semanas para ver a diferença. Após cerca de 6 meses, você vai alcançar o máximo de benefícios.

Segredo # 2: Phytoceramides

A Natural Facelift

Fingindo um facelift pode ser tão fácil como tirar uma pequena pílula! Phytoceramides ajudar a reduzir linhas finas e rugas e melhorar a integridade estrutural da pele. Utilizado no Japão durante séculos, a FDA acaba de aprovar o uso oral deste poderoso anti-ager.

Phytoceramides são o equivalente de origem vegetal de ceramidas, um lipídio que mantém a pele hidratada e gordo. Você começa a perder ceramidas com a idade e, como resultado, os seres de pele para aparecer áspera e enrugada. Tomando phytoceramides oralmente restaura a camada externa natural da pele. Esses potentes moléculas trabalho de dentro para fora, ficando absorvido na corrente sanguínea e transportado para a camada interna da pele. De lá, eles infiltram para a camada mais externa, onde restaurar a barreira rachados e danificados, hidratar e preencher rugas e áreas danificada pelo sol.

Seu Anti-Aging Rx

Phytoceramides são relativamente baratos, o custo é de cerca de US $ 10 para um fornecimento de 30 dias. Tente tomar uma cápsula de 350 mg por dia com alimentos. Você deverá ver a sua pele começar a amaciar e suavizar em cerca de 4 semanas. Eles são seguros para a maioria das pessoas, mas as pessoas com sensibilidade ao glúten pode querer olhar para uma alternativa.

Phytoceramides são geralmente à base de trigo e, embora a maioria glúten é removido, ele pode ainda ser problemático.

Amp os benefícios anti-envelhecimento, combinando phytoceramides com vitamina C tópica - você vai evitar problemas de absorção de vitamina C por via oral e é uma combinação de anti-envelhecimento potente.

Segredo # 3: Poder limpeza facial

Top cirurgiões plásticos concorda que os limpadores de energia pode ajudá-lo a parecer mais jovem. Estes dispositivos são como uma escova de dentes elétrica para o seu rosto. Eles correm em ciclos de um minuto de duração que levam a limpeza tradicional um passo adiante. A suave esfoliação remove a camada superior da pele morta que faz com que o seu rosto olhar aborrecido. Ele também permite que nada significava para tratar a pele, incluindo cremes, soros ou loções de ácido salicílico para absorver mais profundamente.

Seu Anti-Aging Rx


Tente usar um limpador de alimentação 3-4 vezes por semana. Verifique se o dispositivo está carregado e aplique uma leve pressão enquanto se move o limpador em um movimento circular sobre a pele molhada. Use por 20 segundos na testa, nariz e queixo e por 10 segundos em cada bochecha. Tenha cuidado para evitar o excesso de esfoliante. Limite o uso do limpador elétrico para todos os dias - nada mais do que isso pode tira a pele de seus óleos naturais. Tenha muito consciente de seu uso, se você tem pele sensível.


Poder de limpeza são vendidos em uma variedade de diferentes marcas. Drogarias realizar versões que podem ser inferior a R $ 20. Esses modelos têm uma almofada ou cerdas que oscilam de quatro a cinco vezes por segundo. Modelos mais caros têm cerdas que girar até 300 vezes por segundo e pode executar até US $ 200. Pode valer a pena gastar mais dinheiro se você tem pele sensível - quanto mais vezes o pincel movimentos por segundo, menos abrasivo que vai ser.

Substituições saudáveis: Maionese Magnífico

Olá pessoal!!!

Saudades de todos voces!!

No dia 21 de setembro terminei meu curso de Especialização em Direito Tributário e graças a Deus conseguimos reunir a turma para um café coletivo e depois um delicioso almoço.

Hoje gostaria de compartilhar com voces uma receita muito fácil e saborosa. O intuito é diminuir gorduras que fazem mal ao nosso corpitho.

Já fiz a receita e substitui a mostarda mencionada pela comum e ficou muito show.

Obrigada pelas visitas e comentários.

Bjs!!
EUZINHA.

Tira o seu mayo de ingredientes pouco saudáveis, não sabor, com gordura, baixas calorias chef Rocco DiSpirito e versão sem glúten deste sanduíche propagação grampo.Junte Rocco DiSpirito na cozinha para aprender a cozinhar pratos mais como este!

Ingredientes

3 ​​colheres de sopa de vinagre branco 

5 pacotes de 100% natural stevia em pó 

1 colher de chá de sal 

1 pote de  iogurte grego light

2 colheres de sopa de mostarda Dijon 

Sal e pimenta a gosto combine o vinagre branco, Stevia, mostarda Dijon e bata até uniformemente misturado. Lentamente, adicione o iogurte grego e mexa até ficar bem misturado. Sal e pimenta a gosto e misture bem. Espalhe em um sanduíche e divirta-se!

5 alimentos para aplainar seu estômago!!!!

Olá Pessoal!!!

Saudades de todos voces!!!

Peço desculpas pelo sumiço mas estou levando meu tratamento da coluna muito à sério. Alguns remédios me deixam bem sonolenta mas o resultado é FANTÁSTICO.

Faz um mês que perdi um amigo querido por pura maldade humana. 

Pedro Henrique Romanel e sua mãe Neida.

Ele supostamente teria reagido ao assalto do seu veículo e foi atingido por um dos meliantes. Um homem educado, inteligente e cheio de vida. Peço a todos voces amigos que orem por sua família.

Fiquei vários dias atordoada com a situação e hoje meu coração já está mais conformado para dividir esta tristeza.

Bjs!!

EUZINHA.

Hoje quero compartilhar com voces dicas incríveis para diminuir o inchaço. Que tal a ideia? Vamos lá?

 O sopro up ocasional pode ser reduzida através de algumas escolhas sábias do alimento e as mudanças de estilo de vida. Para afastar a inflação, experimente estes alimentos de bloqueio de inchaço se sentir como se novamente.

Arroz (hidratos de carbono totalmente digeridos): Alguns alimentos, especialmente determinados hidratos de carbono, ou são indigesto ou apenas parcialmente digeridos no intestino. Esses alimentos podem causar o acúmulo de gás e, portanto, o inchaço. De acordo com o American College of Gastroenterology, arroz e farinha de fazer um bom substituto para os amidos como trigo, aveia, milho e batatas. O arroz é totalmente digerida no intestino delgado, dando-lhe a menos potencial para formar gases no intestino.

Banana (potássio): Inchaço nem sempre é o gás-relacionados. Alta ingestão de sódio pode ser o culpado. Escondendo-se em mais de alimentos processados ​​de hoje e itens de restaurante, sódio atrai e retém água no corpo. Potássio, por outro lado, pode ajudar a função contador de sódio. Mantendo o seu nível global de potássio de sódio é importante para o equilíbrio da água. Se o seu inchaço é resultado de jantar salgado de ontem, tente adicionar fatias de banana para o seu mingau de aveia de manhã para algum equilíbrio.

Iogurte (probióticos): Os princípios de bater o inchaço com iogurte é a primeira a certificar-se de que você está escolhendo um iogurte que tem culturas ativas.Regularmente consumir iogurte com culturas ativas aumenta lactobacilos e bifidobactérias -  as bactérias "boas"  -  no trato digestivo, que facilitam a digestão eficiente e prevenção de inchaço da barriga A melhor fonte é simples, sem gordura ou baixo teor de gordura iogurte Se você precisa.. um pouco de doçura, misturar frutas frescas em casa ao invés de pegar iogurtes com sabor.

Herbal chá (antiespasmódico): Pesquisadores do Laboratório de Pesquisa Nerve-Gut da University descobriram que hortelã ativa um canal "anti-dor" no intestino que acalma a inflamação. Para alívio rápido, saborear um chá de hortelã para ajudar a relaxar o trato digestivo e voltar para o peristaltismo normal, contrações musculares aka.

Pepino (diurético natural): Se você já está inchado, pepinos podem fazer um grande lanche barriga-achatamento. A alta de água e baixo teor de fibra destes saborosos vegetais pode causar aumento da micção, que por sua vez, faz você se sentir mais magro.

Mamão (papaína): Um estudo de 2009 mostrou que a matéria-mamão contém uma substância branca, leitosa chamada papaína e quando maduro, o fruto é moderadamente laxante e ajuda no movimento dos intestinos. Embora não seja o fruto mais popular ou prontamente disponíveis, mamão pode valer a pena considerar. Tente usar fatias de mamão fresco em um smoothie de café da manhã.

Lembre-se, alimentos afetam diferentes corpos de formas diferentes. Se você está preocupado com quantas vezes você se sente inchada, tente manter um diário alimentar para identificar alimentos específicos que você deve evitar. Inchaço ocasional é normal, mas se ocorrer crônica, distensão abdominal pode ser um sintoma de um problema mais sério de saúde. Se o seu problema é crônico, ou se você está passando por um grave aumento da flatulência ou distensão, você deve conversar com seu médico imediatamente.

Hadley Hickner contribuiu para esta coluna.

http://www.doctoroz.com/videos/5-foods-beat-bloating-and-flatten-your-stomach?page=2

Dicas de Reeducação Alimentar!!!

Olá pessoal!!!

Setembro chegouuuuuuuuu!!!

Deus obrigada por todas as bençãos concedidas.

Obrigada a todos que visitam o EUZINHA e que carinhosamente deixam seus comentários, sugestões e elogios.

Não esqueçam de deixar seu endereço ou link.

Hoje vou compartilhar com voces dicas da nutricionista Gabriela Goulart sobre reeducação alimentar.

Então vamos encarar?

Sem essa de preguiça para a leitura hein!!

Faça isso por voce!! Por sua saúde!! Por sua família e todos que te amam.

Bjs!!

EUZINHA.

Reeducação Alimentar

A reeducação alimentar é o grande aliado para que se possa conseguir perder peso, 

ganhar peso e principalmente manter o peso sonhando.

O segredo está em saber selecionar o alimento dosar as quantidades e 

principalmente saber fazer as substituições.

A pessoa deve adquirir novos hábitos alimentares, passando a ter uma nova visão

 sobre alimentação.

Reeduque sua alimentação e mostre a você mesmo que é possível ficar de bem 

com a balança por muito e muito tempo.

Reeducação Alimentar   ↔   Novos hábitos Alimentares    ↔     Manter o Peso Sonhado 

Pense nisso e adote está idéia!

Aqui vão algumas dicas:

·         Descanse os talheres no prato entre uma garfada e outra,

 não se esqueça de mastigar muito bem os alimentos.

·         Não dê intervalos maiores que 3 horas entre as refeições. 

·         A atividade física deve estar sempre presente.

·         Quando for a uma festa imagine que o mais interessante 

será o encontro com os amigos, a conversa jogada fora e

 não os aperitivos ou o jantar que será servido.

·         Utilize barrinha de cereal ou uma fruta em substituição ao biscoito recheado ou waffers.

·         Utilize preparações grelhadas, assados ou cozidos por frituras.

·         Refogue os legumes sem óleo. Apesar de parecer impossível, ficam saborosíssimos.

·         Retire gorduras aparentes das carnes e a pele das aves.  

Cuidado com a beliscadinha!!!!

Saiba que o vilão no ganho de peso pode ser o que você come nos intervalos

, ou seja, a famosa “beliscadinha”

Conheça as calorias de alguns alimentos:

·         Bolo - 1 fatia - 200 Kcal

·         Pipoca microondas – 1/2 saco – 200 Kcal  

·         Sorvete  chocolate - 1 bola – 188 Kcal

·         Biscoito recheado – 1 unidade – 70 Kcal

·         Pão de queijo  -  1 unidade  (lanchonete) – 230 kcal

·         Pizza presunto mussarela – 1 fatia média – 190 kcal

·         Bombom sonho de valsa – 1 unidade – 154 kcal

·         Misto quente – 1 sanduíche – 250 kcal

·         Chopp – 1 tulipa – 140 kcal

·         Amendoim torrado  com sal  - 1 xícara  cafezinho – 160 kcal 

Se você é de comer fora hora de hora um bombonzinho, uns biscoitos recheados

 e um pedaço debolo saibam que no final do dia o total de calorias pode

 ultrapassar o que você necessita.

Fonte:http://www.gabrielagoulart.com/dica.php?id=1|reeducacao-alimentar

Carteira de caixa de leite!!

Olá pessoal!!

"Neste mundo não existe nenhuma tarefa impossível, se existe persistência -Provérbio Chinês".

Que tal começarmos o post de hoje com este provérbio hein?

Estou produzindo algumas peças bordadas com bijus e confesso que fiquei muito empolgada para tentar fazer uma carteira de caixa de leite.

Todos os dias na minha casa consumimos uma caixinha de leite e fico muito triste quando jogo fora. Procurei vários modelos na internet e achei este esquema bem fácil.

Tentarei fazer a minha e caso voce consiga me envie uma foto para

 que possamos compartilhar ok!!

Bjs!!

EUZINHA.

Fonte:http://www.verdenovo.org/site/?p=2333

Você vai precisar de:

- 1 caixa de leite vazia e limpa
- 1 pedaço de manta acrílica (de 25 x 35 cm)
- 2 pedaços de tecido estampado (de 25 x 35 cm cada)
- 1 m de viés preto
- Botão grande
- 30 cm de elástico redondo e preto
- Cola instantânea
- Cola para tecido
- Cola branca
-Tesoura
- Linha branca
- Agulha grossa

1. Abra a caixa de leite e limpe-a bem. Recorte somente um lado.

2. Passe cola branca no lado colorido da caixa e grude a manta acrílica. Espere secar por cerca de 20 minutos

3. Com a cola de tecido, grude um pedaço do pano estampado por cima da manta acrílica e outro do lado prateado. Corte as sobras, deixando o pano e a manta bem rentes à caixa de leite.

 4. Dobre tudo no sentido do maior lado do retângulo, sem marcar muito. Arredonde as pontas de apenas um dos lados. Abra o retângulo novamente

5. Agora dobre a peça no sentido do lado menor. Forme a bolsa, deixando duas partes do mesmo tamanho e a ponta arredondada por cima. Costure as laterais das partes de tamanho igual. É aqui que seus pertences serão guardados, por isso deixe bem preso

6. No centro da parte arredondada, faça um furo com a tesoura

7. Use a cola de tecido para arrematar as bordas com o viés preto.

8. Passe as duas pontas do elástico dentro do furo. Faça um nó grosso do lado de dentro. Para aderir melhor, use cola instantânea. Do outro lado, costure um botão grande em cima do furo do elástico. Se quiser, fixe-o melhor com cola.